Carane nambani tendonitis?

Babagan Author: Ondrej Stovicek

Tendonitis (secara teknis disebut tendinitis) dumadi minangka akibat saka karusakan mekanik sepihak. Bisa kedadeyan ing sembarang jenis olahraga, nanging uga ing karya. Iku manifested dening pain lan sensitivitas cedhak karo sendi. Senadyan tendonitis bisa dumadi ing sembarang tendon, tangan (pundak, sikut, bangkekan) paling kerep kena pengaruh, nanging dhengkul lan tumit ora terkecuali. Kita bakal menehi saran babagan carane nyiyapake kanggo tendonitis kuwi.

Carane tendonitis manifested dhewe?

Gejala utama yaiku nyeri ing situs tendon sing tatu, utamane nalika obah. Ing pain bisa dadi kronis utawa tiba-tiba lan cetha. Gejala liyane kalebu dadi gedhe, anget, tenderness lan redness.

Ana 4 jinis tendonitis:

• Supuratif: ing kene sababe yaiku infeksi bakteri sing nyebar saka situs asli menyang tendon.
• Rematik: iki padha karo rheumatoid arthritis, nanging ora disebabake dening awak respon imun, nanging dening streptokokus. Tendonitis rematik jinis iki cukup nyeri lan nyuda mobilitas.
• Jari pemicu: iki uga jinis tendonitis. Paling asring mengaruhi jempol ing tangan. Gerakan driji sing kena pengaruh sacara signifikan mlumpat utawa jerky.
• Tenis siku: kakehan kakehan otot ing ngarep lengen diarani tennis elbow. Mesthine, ora mung kedadeyan nalika tenis. Disebabake dening pengulangan gerakan sing padha tanpa istirahat - bisa dadi karya manual, nanging bisa uga karya komputer.

Apa tendonitis Achilles?

Iki disebabake dening overuse saka tendon Achilles. Masalah iki biasane diadhepi dening atlit sing melu kegiatan fisik sing terus-terusan lan kuat, kayata mlaku, bal-balan, tenis utawa basket.

Nanging, inflammation asring ora nyingkiri dening wong-wong sing bali menyang aktivitas olahraga sawise sawetara wektu, atlit rekreasi sing mung melu ngleksanani intermittently, utawa wong tuwa kang tendon kathah weaken Ngartekno karo umur.

Sapa sing bisa kena tendonitis?

Sapa wae bisa kena tendonitis. Nanging, luwih umum ing wong sing nindakake kegiatan sing bola-bali. Kegiatan kasebut kalebu:

• Kebon / kebon
• Mining
• Pegawe manual
• Tenis, golf, ski, baseball (uncalan lan pitching).

Faktor risiko liyane kanggo tendonitis kalebu:

• Postur sing ora apik ing karya utawa ing omah
• Ana penyakit tartamtu sing bisa nyuda otot. Penyakit iki bisa uga kalebu penyakit otot: Rheumatoid arthritis, Gout/pseudogout, getih utawa ginjel.
• Wong diwasa umur 40 lan luwih tuwa luwih rentan.

Ing endi tendonitis paling asring kedadeyan?

Tendonitis bisa kedadeyan ing meh kabeh bagean awak ing ngendi tendon nyambungake balung menyang otot.

Situs sing paling umum yaiku:

• Jempol
• Siku
• Pundhak
• Hip
• Knee
• Achilles tendon

Carane nambani tendonitis?

Ngindhari aktivitas sing nggawe lara luwih elek lan coba ngaso. Sampeyan uga dianjurake kanggo es tendon ing dina ciloko.

Anti-inflammatory pangobatan sing kasedhiya liwat counter uga bisa digunakake. Utawa nyoba salep rami utawa anti-natoni CBD.

Yen kondhisi ora saya apik sajrone telung minggu sawise miwiti perawatan mandiri, goleki dhokter.

Dokter sampeyan bisa menehi resep:

• Injeksi kortikosteroid: Kortikosteroid (asring disebut "steroid") asring digunakake amarga bisa cepet nyuda inflamasi lan nyeri.
• Terapi fisik: Terapi fisik kalebu latihan jarak lan splinting (jempol, lengen).
• Surgery: Surgery - arang perlu lan mung ing kasus masalah serius sing ora nanggepi pangobatan liyane.

Dongeng bojo lawas kanggo tendonitis

Umume dianjurake kanggo ngonsumsi luwih akeh protein, magnesium, kalium lan kalsium. Bungkus keju cottage utawa macem-macem bungkus herbal uga populer. Adus jarum pinus utawa tambah konsumsi woh wohan beri goji Cina uga bisa mbantu.

Kepiye CBD bisa digunakake ing tendonitis?

Akeh panaliten nuduhake sifat anti-inflamasi CBD sing kuat. Panaliten kasebut nemokake manawa CBD bisa mbantu wong kanthi efektif ngatasi rasa nyeri ing arthritis, sing mengaruhi jaringan ikat kayata ligamen lan tendon.

Panaliten liyane nyimpulake lenga CBD nduweni sifat anti-inflamasi lan imunomodulator ing penyakit rheumatoid. Panaliten kasebut uga nyoroti efektifitas obat pereda nyeri resep tradisional. Obat kayata opioid malah bisa mimpin kanggo uncontrolled nyeri rematik lan nambah inflamasi sing dadi penyebab arthritis.

Saka produk, disaranake njupuk salah siji CBD mudhun internal utawa Lenga klapa CBD (sing uga bisa ditrapake kanggo inflamasi).

Salep apa kanggo inflamasi?

Yen sampeyan nggoleki pelumasan sing efektif kanggo tendonitis, disaranake nyoba salep hemp karo cabe kanggo otot lan sendi.

Kita uga duwe pengalaman sing apik banget karo kombinasi CBD warming lan cooling gel.

Thanks kanggo komposisi aktif lan konten CBD, sampeyan bakal rumangsa lega saka aplikasi pisanan.